зависимост Tag

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА СЪВМЕСТНАТА ЗАВИСИМОСТ В ЕДНА ВРЪЗКА

Съвместно зависима връзка: как да прекъснеш порочния кръг

Съвместната зависимост е най-често срещаната форма на разрушителни отношения, тоест пълна фиксация към партньора. Хората, които не живеят живота си, са обречени, тъй като нямат собственото си „аз“, те са „той“ и „тя“, тоест, зависимостта се разглежда като неспособност на индивида за независимост и болезнено сливане с другия човек.

Ярък пример за съзависимите е тясната връзка на наркоманите и алкохолиците. Пристрастяването към дадено нещо се простира до живота на всички членове на семейството, които са повече или по-малко зависими от него (те нямат личностно израстване и развитие, не са автономни от проблемите му и буквално живеят живота му).

Съзависимост в отношенията между възрастните се формира от детството. Според психолозите, ако майката не е дала на детето усещане за топлина и сигурност, то ще го търси в другите до края на дните си.

Бермудския триъгълник Карпман

Зависимостта и взаимозависимостта във взаимоотношенията се демонстрира от така наречения триъгълник на Карпман: хората се уморяват да бъдат манипулирани и зависими един от друг. Те са недоволни в отношенията си, но не могат да променят нищо в живота си (те не искат).

Въпреки факта, че не три, а много повече участници могат да се въртят в триъгълника Karpan, броят на ролите в него е само три:

• „Жертва“ (животът непрекъснато страда, всички наоколо са несправедливи, но няма нито време, нито енергия да се промени към по-добро);
• „Диктотор-контрольор“ (животът е източник на проблеми, миналото е виновно, а бъдещето ще бъде още по-лошо. Тежестта на отговорността е невероятно голяма, винаги трябва да мислите за всички, а всички около вас са неблагодарни);
• „Спасител“ (съжалявам за жертвата, мразя диктатора, но какво мога да направя, ако ролята ми е илюзорна).

Участниците в „съюза“ периодично се отказват от ролята си на друг, ставайки или манипулатори, или спасители. Формулата е непроменена: „контрольорът“ буквално измъчва „жертвата“ с постоянна критика и упреци, „жертвата“ се опитва да му угоди, страда и се оплаква, а „спасителят“ я утешава, подкрепя го със съвет.

Видове и форми на взаимозависими взаимоотношения

Условно се разграничават следните видове съзависимост:

• семейство (нездравословна загриженост със състоянието и интересите на дъщерята, бащата, близък роднина);
• съпружески (между влюбени или съпрузи, поддаване на волята на единия на другия);
• приятелски настроен (по-често срещан сред децата и юношите, мания към живота на приятел и наследяване на неговите действия).

Форми на социално зависими взаимоотношения:

• пълно разтваряне в партньора, идентификация на себе си с неговата част;
• усвояване на психологически бариери на партньора, подчиняване на себе си на неговата личност;
• използване на партньор за придобиване на самочувствие.

Характеристики на ко-зависимите:

• винаги в търсене на вниманието на другите, постоянно желание за тяхното одобрение;
• усещане за порочен кръг в една връзка;
• вина;
• емоционална импотентност;
• неспособност както да изпитате, така и да покажете чувства;
• в семейството – ролята на жертвата или натъртващия;
• определяне на собствената идентичност изключително чрез взаимоотношения („Аз съм никой без партньор“);
• желание за увеличаване на инфантилната взаимозависимост, съзнателен саботаж на собствената свобода;
• ревност;
• липса на емоционални граници;
• страх да не останеш сам със себе си;
• увереност, че ако някой трябва да се промени, тогава партньор.

Извън взаимозависими отношения

Нарушаването на порочния кръг е трудно, защото трябва да съсипете социалните и психологическите системи, разработени през годините.

Как да победим зависимостта знае психолог, който ще помогне:

• повишаване на самочувствието;
• отделете живота и плановете си от желанията на другите членове на семейството;
• да се разработят механизми за трансформиране на манипулативните отношения в сътрудничество;
• развиват емоционалната сфера на личността.

Център за Психологична Помощ и Психотерапия „Промяна“

тел. 0886 444 024