This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.
СИМПТОМИ, КОИТО ПОДСКАЗВАТ, ЧЕ ТРЯБВА ДА СЕ ВИДИТЕ С ПСИХОТЕРАПЕВТ
Психологическите проблеми често се игнорират, но тази линия на поведение може да доведе до лоши последици.
Много от хорта с по-отживял манталитет не са свикнали да поставят проблемите си на първо място и като цяло да им обръщат нужното внимание.
Кога да използваме помощта на професионалист и да се обърнем към психотерапевт? Тази тема все още е много слабо развита, особено сред по-старото поколение. Но пренебрегването на проблемите води до непредвидени случаи, които могат да разрушат отношенията между хората и да внесат хаос в много области на живота.
На пръв поглед дори най-често срещаните симптоми могат да крият сериозни проблеми и заболявания.
Потиснато настроение и постоянно безпокойство.
Много житейски обстоятелства и външни фактори могат да повлияят негативно на настроението ни. Някой може да се справи сам с това, но за някой това състояние може да продължи седмици или дори месеци. В такава ситуация е важно да не пренебрегваме проблема и да обвиняваме живота, а да погледнем трезво към ситуацията. Ако не можете сами да се отървете от постоянното потиснато настроение и чувството на безпокойство, свържете се със специалист. Той ще помогне да се разбере причината за тези проблеми и евентуално, да се диагностицира ако има някакво заболяване свързано с психиката.
Редовни панически атаки.
Психологическите проблеми не могат да бъдат диагностицирани самостоятелно, но има някои физически симптоми, които могат да показват наличието им. Един от тези симптоми са паническите атаки. Това е състояние, когато нервната система се активира и има рязко отделяне на адреналин. Паническата атака е придружена от учестен пулс, липса на въздух, замаяност и страх, тревожност, вегетативни нарушения и др. Ако те се случват редовно, трябва да се консултирате със специалист, за да не позволите да се разрастнат и да нарушат нормалния ви ритъм на живот и да не можете да изпълнявате задълженията си.
Не можете да изпълнявате задълженията си.
Някои хора биха могли да нарекат това състояние обикновен мързел или умора, но неспособността да изпълняваш постоянните си задължения /ходене на работа, учене, ставане всяка сутрин и тн./ наистина може да бъде един от симптомите на сериозно разстройство или депресия. За да се разбере дали имате заболяване или просто се уморен от работа, консултирайте се с терапевт.
Обвинявате се често или постоянно
Постоянното чувство на паника и вина не трябва да бъде норма, а мисълта, че не можете да направите нищо или нямате време, трябва да бъде тревожна камбана. Да бъдеш критичен и да изискваш повече, не е същото като да живееш в състояние на стрес и тревожност. Освен това засяга всички области на живота, включително професионалния и личния живот.
Не се страхувайте да отидете на психолог или психотерапевт и не се надявайте, че можете сами да решите психологическите си проблеми. Дори ако специалиста не открие заболявания, той ще ви помогне да се справите с други симптоми и ще ви даде полезни съвети, които ще променят живота ви към по-добро.
Ценър за Психологична Помощ и Психотерапия „Промяна“
Повече