This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.
КАК ДА ПРОМЕНИТЕ ЖИВОТА СИ
Всички искаме да трансформираме живота си. Искаме да променим нашите връзки, тялото си,...
Действат ли наистина антидепресантите?
Видяхме, че шафранът и спортуването дават добри резултати при сравнение с антидепресантите,...
Спортуване срещу антидепресанти
От десетилетия знаем, че дори едно-единствено занимание със спорт може да повиши...
Кафе и аспартам при депресия
Чаша кафе може би прави нещо повече за мозъка, отколкото само да го кара да се чувства...
Да преборим лошото настроение със зеленолистни зеленчуци
Ето една статистика, която вероятно не сте чували: Повишената консумация на зеленчуци може да...
КАК ДА СЕ ПРЕДПАЗИМ ОТ СУИЦИДНА ДЕПРЕСИЯ
Здравословната храна може да оказва силно влияние върху настроението. Как можете да...
КАК РАБОТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЯТ ТРЕНИНГ И КАКВО НИ ДАВА?
Това е широко разпространена форма на групова психологическа работа по целия свят....
МИТОВЕ ЗА ПСИХОЛОГИЯТА И ПСИХОЛОЗИТЕ
Само преди десетина години професията психолог у нас се смяташе за една от най-екзотичните, а...
НИСКОТО САМОЧУВСТВИЕ – КАК СЕ ОТРАЗЯВА НА ЖИВОТА НИ?
Ниското самочувствие може да разяде живота. Хората с високо самочувствие ценят себе си повече и...
СТРАХЪТ И САМОЗАЩИТАТА
Всеизвестни са следните истина за страха, но нека въпреки всичко ги повторим и поразсъждаваме...
НИЕ СЕ ПЛАШИМ НАЙ-МНОГО ОТ ТОВА, КОЕТО НЕ ЗНАЕМ
Човек се страхува от неизвестното, от новото, от това, за което нищо не знае. Всяко събитие,...
НАШИТЕ МИСЛИ СА НАЙ-ТЕЖКИЯТ НИ ТОВАР
Ние осъзнаваме една мъничка част от мисленето, което продължава в съзнанието ни и можем да...
КАК ДА ТРЕНИРАМЕ МОЗЪКА СИ ЗА ДА ИЗБЕГНЕМ ДЕПРЕСИЯТА?
Депресията е една от най-тежките и плашещи форми на психично разстойство. На абсолютно всеки...
ЧЕТИРИ ПРИЧИНИ ПОРАДИ, КОИТО НЕ РАЗБИРАМЕ ЧУВСТВАТА СИ
1. В детството възрастните не са обръщали внимание на вашите чувства, те просто не са ги...
ПРЕДИМСТВА И НЕДОСТАТЪЦИ НА ОНЛАЙН ПСИХОТЕРАПИЯТА
Животът ни бързо става онлайн. Всички отдавна са свикнали с удобството на интернет банкирането,...
КАК ДА СЕ СПРАВИМ С БЕЗПОКОЙСТВОТО?
Неслучайно този век е наречен от много специалисти по психично здраве век на тревожност и...
КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА СЪВМЕСТНАТА ЗАВИСИМОСТ В ЕДНА ВРЪЗКА
Съвместно зависима връзка: как да прекъснеш порочния кръг Съвместната зависимост е най-често...
9 СЪВЕТА ОТ ПСИХОЛОЗИ КАК ДА СЕ СПРАВИТЕ СЪС СТРЕСА
Подсилена конкретна реакция: как да се справим със стреса Колкото по-богат и активен е животът...
ПСИХОЛОГИЯ НА СЕМЕЙНИТЕ КОНФЛИКТИ
Семейни конфликти: разновидности, причини, методи на толерантност Под семейство се разбира...
СТРАХ ОТ ПУБЛИЧНИ ИЗКАЗВАНИЯ: КАК ДА НЕ СЕ ТРЕВОЖИМ. НАЧИНИ ЗА ПРЕОДОЛЯВАНЕ.
Не всеки може да говори пред голяма аудитория. Това изисква специална самоувереност, страст и...
КАК ДА СЕ ОТЪРВЕТЕ ОТ КОМПЛЕКСИТЕ И ДА СТАНЕТЕ ПО-УВЕРЕНИ?
Отрицателните нагласи, които се формират в нашето светоусещане от години, са истински енергийни...
ДНЕВНИЯТ СЪН ПРАВИ ДЕЦАТА ПО-ЩАСТЛИВИ И ПО-УМНИ
Преминавайки от детската градина в училище, много деца са щастливи, че вече не им се налага да...
УЧЕНИТЕ ОТКРИХА, ЧЕ ВЪОБРАЖЕНИЕТО МОЖЕ ДА ПРОМЕНИ ВЪЗПРИЯТИЕТО ЗА СВЕТА
Всеки човек има места, които са му особено скъпи, защото са оставили в него приятни спомени:...
ЧЕСТО СРЕЩАНИ ПОГРЕШНИ ПРЕДСТАВИ ЗА ОТНОШЕНИЯТА
Някои често срещани погрешни представи за отношениятаПървата грешка: "Това е моята...
КАКВО ДА ПРАВИМ, АКО ДЕТЕТО НИ Е ПО-АКТИВНО ОТ НАС?
Късмет или не, не мога аз да преценя! Но ако детето ви е по-активно от вас, то определено няма...
УПРАЖНЕНИЯ ЗА СЪПРИЧАСТНОСТ
Да можеш да определиш както собствените си емоции, така и емоциите на събеседника е първата от...
ВИДОВЕ ФИЗИОЛОГИЧНИ НУЖДИ – ПРИМЕРИ И НОРМИ
Всеки организъм на нашата планета има своите основни нужди, дори и най-простият - едноклетъчен....
КАКВА Е РАЗЛИКАТА МЕЖДУ ЧУВСТВАТА И ЕМОЦИИТЕ?
Въпросът за това по какво чувствата се различават от емоциите се разкрива в психологията. Всички...
САМОРАЗВИТИЕ И САМОУСЪВЪРШЕНСТВАНЕ – КАК ДА ЗАПОЧНЕТЕ ДА РАБОТИТЕ ВЪРХУ СЕБЕ СИ
Ако искате да станете по-добри в тази или онази сфера и да промените качествено живота си, не...
КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА КОЕФИЦИЕНТЪТ ЗА ИНТЕЛИГЕНТНОСТ
Количествен показател за интелигентността е приложен на практика в началото на 20 век от В....
СПИСЪК С ОГРАНИЧАВАЩИТЕ УБЕЖДЕНИЯ В НАШАТА ПСИХИКА
Вярванията са някои житейски принципи, които са основен елемент от нашето мислене. Те влияят...
КАКВО ДА ПРАВЯ АКО СЕ ВЛЮБЯ: ЗНАЦИ И СЪВЕТИ
Често момичетата се влюбват в момчета, които съзнателно или умишлено не проявяват интерес към...
КАК ДА ПОВИШИМ САМОЧУВСТВИЕТО? ПЕТ НАЧИНА ЗА НАМИРАНЕ НА ВЪТРЕШНА ХАРМОНИЯ
Самочувствието е свързано с всички аспекти на нашия живот, включително с работата и отношенията...
КАК ДА ОЦЕЛЕЕМ СЛЕД ИЗНЕВЯРА?
Как да се държим след изневярата на съпруга/съпругата? Практически съветиПрелюбодеянието...
ВИДОВЕ ИЗНЕВЯРА
Изневерите са разделени на няколко вида. Характерът и продължителността на извънбрачните...
ЗАЩО МЪЖЕТЕ ИЗНЕВЕРЯВАТ?
9 често срещани причини за изневяра при мъжете Мъжете във възгледите си за изневярата често...
ЛЕЧЕНИЕ НА ПАНИЧЕСКИ АТАКИ И ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО
Най-ефективната форма на професионално лечение за справяне с паническите атаки, паническото...
5 НЕЩА, КОИТО УБИВАТ ВАШАТА САМОУВЕРЕНОСТ
Уверените хора неволно предизвикват възхищение. Когато ги погледнете, получавате усещането,...
КАК ТЯЛОТО НИ ПОМАГА ДА УСПЕЕМ?
Човекът е сложна система, като компютър. Ние произвеждаме физическа и умствена енергия. И тялото...
УПРАВЛЕНИЕ НА ЕМОЦИИТЕ
За всеки човек е важно разбирателството със семейството, приятелите, колегите и наистина с...
СИНДРОМ НА IMPOSTER: КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА И КАК МОЖЕМ ДА ГО ИЗЛЕКУВАМЕ
Това е Синдром, който се проявява непрекъснато в съвременното общество.Ако някога сте...
СИМПТОМИ, КОИТО ПОДСКАЗВАТ, ЧЕ ТРЯБВА ДА СЕ ВИДИТЕ С ПСИХОТЕРАПЕВТ
Психологическите проблеми често се игнорират, но тази линия на поведение може да доведе до...
КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ПСИХИЧЕСКОТО ИЗТОЩЕНИЕ И КАК ДА СЕ СПРАВИМ С НЕГО
Умственото изтощение е състояние на емоционална умора в резултат на натрупан стрес в личния или...
КАК ДА СЕ СПРАВИМ С БЕЗСЪНИЕТО
В древен Китай едно от най-свирепите мъчения e било насилственото безсъние. Въпреки това, днес...
КАК ДА РАЗБЕРЕТЕ, ЧЕ ВАШИЯТ МЪЖ Е В ДЕПРЕСИЯ
Разбирането, че нещо не е наред с любимия човек, не е лесно: мъжете често се преструват, че с...
ПЕРФЕКЦИОНИЗМЪТ – КОГА ТРЯБВА ДА СЕ СТРАХУВАМЕ ОТ НЕГО?
Със сигурност в компанията имате познат перфекционист или пък самият вие сте такъв, който иска...
УЧЕНИТЕ КАЗВАТ КАК ДА СЕ ОТЪРВЕМ ОТ ЛОШИТЕ НАВИЦИ
Защо е лесно да се развие добър навик и трудно да се преодолее лош?Вероятно имате смартфон...
КАК ДА РАЗПОЗНАЕМ И ПРЕДОТВРАТИМ ПАНИЧЕСКОТО РАЗСТРОЙСТВО?
Много хора са диагностицирани с паническа атака или паническо разстройство, но какво наистина...
КАК ДА СЕ СПРАВИМ С ПАНИК АТАКИТЕ
Паник атаките не представляват непосредствена опасност за живота, но могат значително да...
ЩЕ ГО НАПРАВЯ…….УТРЕ
Истина е, че все още не започната работа се натрупва, отлагането вече не е възможно, а ние все...
КАК БЛАГОДАРНОСТТА ПРОМЕНЯ МОЗЪКА
Водете дневник на благодарността е популярна препоръка от Help Yourself. Как работи тази духовна...
ЗАД ВСЕКИ СТРАХ СТОИ УСПЕХЪТ – КАК ДА ПРЕМАХНЕТЕ ТРЕВОГИТЕ, КОИТО ВИ ЗАДЪРЖАТ
Винаги изглежда, че между нас и мечтите ни има планина. Хората, които искат да постигнат нещо...
ДА ЖИВЕЕМ С БОЛЕСТТА ИЛИ КАК ДА ОРГАНИЗИРАМЕ РАБОТАТА НА УМА
Да живееш с хронично заболяване или да се грижиш за любим човек с такъв проблем е тежък труд,...
ПОСТТРАВМАТИЧЕН СИНДРОМ – СТРАХ СЛЕД СТРАХ
Една вечер Дженифър Хопър и нейната приятелка се събудили и видяли мъж с нож да стои до...
КАКВО Е ПАРТНЬОРСТВО СЪС СЕБЕ СИ?
Британската актриса Ема Уотсън определи романтичния си статус като „партньорство със себе си“....
КАК ДА ДОБИЕМ АНТИ-ТРЕВОЖЕН НАЧИН НА МИСЛЕНЕ
Вашите мисли са такива каквито смятате, защото чувствата ви са повлияни до много голяма степен...
КЪДЕ ДА СИ НАМЕРИ „СИЛНО РАМО“ АМАЗОНКАТА?
Става въпрос за такова явление като женската еманципация. Да си амазонка не е нищо лошо,...
КОГА СЕКСЪТ НЕ НОСИ РАДОСТ?
Интересен е въпросът, кога човек започва да избягва секса. Той се старае да го практикува...
КЪДЕ ГРЕШИМ КАТО РОДИТЕЛИ?
"Да обичаш децата си до смърт" е странен израз. Но ние родителите, добре знаем какво означава...
ХИПОХОНДРИЯТА – УЖАСЯВАЩИЯ СТРАХ ОТ БОЛЕСТИ
При страхово-хипохондричната невроза най-често всичко започва по някакъв конкретен повод,...
СТРАХОВО-ХИПОХОНДРИЧНА НЕВРОЗА
Докато страховата невроза, проявяваща се с отделни краткотрайни пристъпи на панически страх без...
ПРЕДУПРЕДИТЕЛНИ ЗНАЦИ ПРИ РАЗПАДАНЕ НА ВРЪЗКАТА
Когато една връзка се разпада, това не се случва изведнъж, за един ден, за един месец....
ОБЯСНЕНИЯ ЗА ВРЪЗКАТА МЪЖ-ЖЕНА
МИТОВЕ ЗА ЛЮБОВТА, НА КОИТО РОБУВАМЕЛюбовта е всепобеждаваща - вярваме, че всички проблеми...
КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ГНЕВА
Гневът присъства в живота на почти всеки човек. Децата изпитват гняв, юношите изпитват гняв,...
ДЕПРЕСИЯТА ПРИ МЛАДИТЕ ХОРА
Има много общо между депресията при децата и депресията при възрастни хора, но съществуват и...
ЕМОЦИОНАЛНИ РЕАКЦИИ ПРИ СТРЕС
Най-важните промени в поведението ни, за чиято поява трябва да следим, са повишеното напрежение,...
ДА ПОГОВОРИМ ЗА САМОУВАЖЕНИЕТО
Детето се ражда в свят на тотално единство. То дълго време ще отказва с всички сили да възприеме...
СИМПТОМИ НА СТРАХА ОТ УСПЕХ
Направете следния тест. Ако отговорите с "да" на повече от половината въпроси, може би трябва да...
ЕТАПИТЕ В ДВОЙКАТА
Любовното чувство е мотивирано от нуждата от общение, която се опитваме да конкретизираме,...
ПРИЗНАЦИ НА РАЗГЛЕЗВАЩИТЕ РОДИТЕЛИ И КАКВО МУ Е ЛОШО НА РАЗГЛЕЗВАНЕТО
Родителите прекарват голяма част, ако не цялото си време, с поглед, насочен напред. Всеки един...
ПОМОЩ! РАЗГЛЕЗЕНО ДЕТЕ
Детето ви хленчи, изисква и се оплаква непрестанно. Крещи в магазина, избухва внезапно в...
ГРАДИНАТА НА ПРОМЯНАТА
Преди да я зърнем в далечинита дълго време се борим сами. С мислите си. С чувствата си. Със...
ЛЮБОВТА КЪМ СЕБЕ СИ И ЛЮБОВТА КЪМ ДРУГИЯ
Добре е да знаем и да приеме факта, че самолюбието е фактор за психологическото равновесие. Ако...
КАК ДА ПОЛУЧИТЕ ТОВА, КОЕТО ИСКАТЕ ОТ ДРУГИТЕ
Установянане на разбирателствоДа общуваш ефективно означава да си способен да постигаш...
ФОБИИ И ПАНИЧЕСКИ АТАКИ – ВРЪЗКАТА МЕЖДУ ТЯХ
"Който се бои от нещо, му дава власт над себе си." Клаустрофобия, арахнофобия, агорафобия,...
КАК СЕ НАУЧАВАМЕ ДА СЕ СТРАХУВАМЕ
Ние сме творения на навика. В края на краищата, ако нямахме навици, щеше да ви се налага всеки...
ЗНАЧИМОСТТА НА ВЪОБРАЖЕНИЕТО
Алберт Айнщайн е писал, че въображението е по-важно от знанието. Множество други научни открития...
ПСИХОТЕРАПИЯТА – ПОГЛЕДА НАВЪТРЕ В НАС
Психотерапията е процес на сътрудничество между пациента и терапевта, чрез диалог и активното...
ПРИЗНАЦИ НА СВРЪХЗАВИСИМОСТ ОТ ВАШИЯ ПАРТНЬОР
Ако имате дълга връзка, тогава всички действия, които извършвате заедно с вашия партньор, стават...