КАК ТЯЛОТО НИ ПОМАГА ДА УСПЕЕМ?

Човекът е сложна система, като компютър. Ние произвеждаме физическа и умствена енергия. И тялото може да се разглежда като инструмент за реализиране на енергия. Е, всъщност без тялото не бихме били във вида, към който сме свикнали.

Невъзможно е да се отървете от проблема, оставайки същият.

На всички психолози, психотерапевти и треньори това е добре известно. Например човек, който изпитва гняв може да нарани дори и себе си. 

Когато такива страдащи отиват при психотерапевт, телесната и емоционална корекция започва с възстановяване на първоначалната картина, облекчаване на хроничния стрес и анализ на ситуацията, предшестваща изпитването на гнева. Помагайки на човек да промени отношението си към ситуацията и поведението си, психотерапията допринася за неговото отпускане и възстановяване. Той изпитва физическо и емоционално облекчение, както и хората около него. Сега всеки може да се отпусне.

Ако такъв човек остане същият, тоест мисленето и поведението му не се променят, тогава болестта и разрастването на негативните емоции ще прогресира и това ще заведе човека далеч, много далеч от първопричината за появата на дефицитите и болестта. 

Ето защо, ако ви измъчват главоболие, мускулни болки, нарушения в храносмилането или съня, промени в настроението, дразнене на кожата и други неразбираеми симптоми, тогава помислете каква област от живота ви изисква промяна.

Тялото ни помага да успеем, да постигаме цели, да решаваме задачите, които мозъкът ни генерира. Производителността и качеството на вашата дейност зависи от състоянието на вашето тяло. Така е например и когато имате кола. Грижите се за нея, карате я редовно на прегледи, зареждате я с гориво и масло и тя ви служи безотказно и дълго време. Така е и с тялото.

Съществува така наречения – „сигнал за връщане, това е информацията, която организмът редовно изпраща до мозъка. Например, вие сте жадни. Това е сигнал от тялото до мозъка, че количеството течност вътре в тялото ви е намаляло. И това е преди всичко физиологичен процес, вътрешен. Желанието за пиене възниква след това, като разбиране за случващото се вътре. Това се отнася за всички вътрешни органи, мускули, системи. Друг пример е болките в гърба. Това означава, че мускулите са пренапрегнати в резултат на някои предишни действия, мисли или емоции. Болката и заболяването също са сигнал на тялото за нарушаването на вътрешния баланс.

Тялото ни помага да разберем дали се движим в правилната посока, дали правим успешен бизнес, или дали общуваме с подходящите хора. Сигурни сме, че много хора знаят какво е драйв, вдъхновение, духовен ентусиазъм. Как да разберем това? Тялото започва да се чувства в пъки по-добре, добавя се енергия, раменете се изправят, усещате активност, жизненост, радостно настроение. Както се казва – „Мога да повдигна планина“. Това е връщащият сигнал от тялото.

За да установите контакт с тялото си, да развиете чувствителност към неговите сигнали, можете да правите специални настройки и упражнения. 

При телесно-емоционалната корекция ние общуваме с хората и чрез тялото си.

Например, боли ви гърба. За какво е тази болка, какво подсказва тя?

Всяка болка показва, че на това място има блокаж, пречка за свободното движение на енергията. Болката в гърба може да показва дисбаланс в личния живот, финансовия сектор, прекомерната отговорност или контрол, както и хроничен стрес.

Важно е да „слушате“ от какво се нуждае тялото. Тялото пази нашите спомени и притежава мъдрост. Възстановявайки свободното движение на човешката енергия, тялото връща естествената си способност за саморегулация. Тялото е настроено на индивидуалния ритъм на живота на всеки един човек.

Едно от условията за благополучие е балансираната стойка, която помага на тялото да функционира ефективно с минимален стрес, поддържайки баланс и красотата вътре във вас.

Нека да експериментираме…

Позата, тя е много важна, тя определя дори как да звучи гласът ви, какъв е езика на тялото ви, как ви възприемат другите. 

Изречете няколко думи с прав гръб, а след това и прегърбени, отпуснати и пасивни. Е как? Резултатът е изписан на лицето. Всеизвестен факт е, че ние възприемаме голяма част от информацията слушайки, а не толкова значението са самите думи. За нас е много по-важно как звучи гласа – уверено, отпуснато, несериозно, изплашено и тн. 

Позата влияе върху това как хората около вас ви възприемат. Изгърбен мъж, насочил погледа си към краката си, изглежда слаб и болен. Силния мъж изглежда прав, раменете и гърдите му са прави, гърбът е прав. Това е позата на лидера, на човека, който вдъхва доверие. И ние четем тази информация несъзнателно, тя е вградена в нас чрез човешката еволюция. Ако искате да използвате това в своя полза – изправете гърба си, погрижете се за езика на тялото си, внимавайте какво излъчвате към другите, за да ви възприемат по начина, по който искате.

Ето едно просто упражнение за трениране на правилна и въздействаща стойка: Бъдете изправени, изправени, изправени! Дишайте равномерно и дълбоко, сложете ръцете на кръста, брадичка леко повдигната. Две минути в тази позиция всеки ден в продължение на месец ще ви добавят увереност и сила.

И тялото ви ще стане ваш помощник в постигането на желаните резултати!

Център за Психологична Помощ и Психотерапия „Промяна“